Las fiestas navideñas son un momento de celebración y alegría, pero también una época del año en la que los excesos en la comida y el aumento de peso toman protagonismo. Tras ellas, es muy común sentir la necesidad de recuperar los hábitos alimenticios y perder los kilos recién ganados. Si estás buscando consejos de…
Mes: noviembre 2023
La mejor rutina para volver al gym después de vacaciones
Las vacaciones suelen ser un periodo de relax en el que dejamos atrás las obligaciones y rutinas que seguimos durante el resto del año. Esta desconexión es muy beneficiosa para nuestra salud mental, pero no debemos olvidar que al volver de este descanso hay que recuperar las rutinas deportivas si queremos mantener una buena forma…