En el mundo del deporte, la motivación y el enfoque son esenciales para alcanzar tus objetivos. Sin embargo, sin un plan claro y metas bien definidas, puede ser fácil perderse en el proceso. Aquí es donde entra en juego el concepto de las metas SMART, una estrategia probada que te ayudará a estructurar tus objetivos…
Categoría: Motivacional
VOLVER A EMPEZAR: HISTORIA DE MI RECUPERACIÓN
Por @julian_fitkraff Aún recuerdo aquel día 9 de febrero como si fuera ayer. Ese día comenzaron una serie de eventos en mi vida… desgraciadamente para mal. Os pongo en situación, para los que no sepáis lo sucedido: Corrían las 17:00h aproximadamente, cuando, antes de ir a entrenar, ya tenía molestias estomacales. Creí, como muchas veces…
Cómo afecta el clima a tu motivación deportiva
Últimamente sientes más cansancio de lo habitual, más fatiga, menos ganas de ir a entrenar… Nuestro embajador Julián te da, en el post de hoy, algunas pautas para que la depresión estacional no afecte a tu motivación para hacer deporte. Todos hemos tenido etapas en las que nos cuesta encontrar la motivación, las ganas de…
¿Por qué seguir adelante?
Si, en alguna ocasión, has sentido que no tienes motivos para seguir luchando por tus objetivos, este post te ayudará a abrir los ojos para ver que siempre los hay. Julián, embajador de BEST Protein, te lo demuestra… ¡Sigue leyendo! Quien más quien menos, todos nos hemos preguntado alguna vez a lo largo de nuestra…
Cuando entrenes…¡ENTRENA!
¡Buenos días! Para el artículo de hoy contamos con la colaboración de Félix Barrachina Ibáñez, competidor de culturismo nacional (es uno de los deportistas españoles más veteranos y laureados en esta modalidad) Sigue inmerso en competiciones, además de ser el director del Club Deportivo Argos Gym. Desde su punto de vista vivimos en un mundo en…
Cómo el Cross training cambió mi vida
¡Buenos días! Esta semana nos reunimos con Santiago Estopiñán Guarc, amante del Cross training y los helados Ben & Jerry’s. Nos relata su propia experiencia dentro de esta modalidad y los consejos que se han de seguir a la hora de practicarla. ¡No os perdáis las palabras de nuestro campeón! El mundo hablaba de un nuevo…
Rutina: ganar músculo conlleva un gran compromiso
¡Buenos días! Para acabar la semana contamos con la colaboración de Julian Galarzo Poveda, amante del mundo del fitness y personal trainer online/presencial. Con esfuerzo, perseverancia y pasión está consiguiendo, paso a paso, lograr sus metas. ¡Prestad atención a su artículo! En el tema de hoy vamos a tratar la rutina de ganancia de músculo, en…
Nutricionista, deportista y guerrera
¡Buenos días! En el artículo de hoy contamos con la colaboración de Beatriz Guerrero Doblas, apasionada del mundo de la dieta deportiva y la vida saludable. Sin duda, todo un ejemplo a seguir. ‘Desde pequeña, el área de la salud siempre captó mi atención. De ahí que eligiera estudiar una carrera de la cual me fui…