¿Tienes problemas para conciliar el sueño y necesitas encontrar una solución para mejorar tu descanso? Entonces puede que sea hora de recurrir a la melatonina, la hormona que se encarga de regular el sueño. La melatonina es una hormona que se produce en la glándula pineal y que nuestro organismo sintetiza de forma natural. Su…
Mes: septiembre 2022
Diferencia entre hipertrofia y fuerza. ¿Cuál es mejor?
A la hora de realizar rutinas de entrenamiento que nos permitan fortalecer los músculos, es frecuente confundir los entrenamientos de hipertrofia con los de fuerza. Ambos entrenamientos pueden parecer similares, pero lo cierto es que la diferencia entre hipertrofia y fuerza es bastante amplia. En este artículo te vamos a explicar cuáles son las principales…