MASS GAINER

MASS GAINER presenta una fórmula con proteínas de diversas fuentes, hidratos de carbono de distintos tipos y creatina entre otros ingredientes.

La mezcla de proteínas aporta un perfil completo de aminoácidos esenciales y otros aminoácidos que son necesarios para el desarrollo y mantenimiento muscular. Además de los aminoácidos esenciales que proporcionan las fuentes de proteínas, MASS GAINER cuenta con BCAA instantáneos.

Además, contiene aminoácidos esenciales de cadena ramificada, los primeros aminoácidos que se degradan durante el esfuerzo muscular y son precursores de la glutamina. Son una fuente de energía complementaria para el músculo, favorecen el anabolismo estimulando la síntesis proteica y evitan el catabolismo reduciendo el daño muscular tras el ejercicio. Gracias a los BCAA existe un retraso en la aparición de agotamiento y fatiga y también disminuye la utilización de glucógeno a favor de la lipólisis como sustrato (1,2). También contiene L-glutamina con sello de calidad Kyowa Quality®, el aminoácido más abundante en el músculo que tiene un papel fundamental en el metabolismo de las proteínas y que mejora la función inmunitaria (1). Estas dos funciones se ven reforzadas con el complejo de vitaminas (vitaminas del grupo B, vitamina D, vitamina C y vitamina E) que incluye.

Por otro lado, las distintas fuentes de hidratos de carbono tanto de alto índice glucémico como de bajo permiten que se libere insulina para favorecer la absorción de los aminoácidos y también para mantener las reservas de glucógeno que es la forma de almacenamiento de la glucosa, principal fuente de energía durante la práctica de ejercicio.

A todo esto, le sumamos los beneficios de la creatina, un combustible energético que utiliza el músculo en ejercicios cortos y de máxima intensidad como puede ser el levantamiento de peso o un sprint. La creatina permite una ganancia de masa muscular, potencia y fuerza gracias a un aumento del rendimiento y favorece la adaptación al entrenamiento (1).

BENEFICIOS

MASS GAINER contribuye al mantenimiento y desarrollo de la masa muscular con una mezcla proteica que permite su absorción progresiva, mecanismo que también ayudará a conseguir una correcta recuperación tras tus entrenamientos.

A todo esto, le sumamos los beneficios de la creatina, con lo que darás el máximo en tus entrenamientos, especialmente en ejercicios explosivos y de corta duración, ya que contribuye a retrasar la fatiga y acidosis, así como a la síntesis de masa muscular. Además, su ingesta junto con glucosa te ayudará a acelerar la recuperación.

-        Mejora del rendimiento deportivo

-        Aumento de masa muscular

-        Optimización de la recuperación tras el ejercicio físico

-        Dietas altas en proteínas

BIBLIOGRAFÍA

(1)     Nieves Palacios Gil de Antuñano, et al.Suplementos nutricionales para el deportista. Ayudas ergogénicas en el deporte - 2019. Documento de consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. Arch Med Deporte 2019;36(Supl. 1):7-83

(2)     Koo GH, Woo J, Kang S, Shin KO. Effects of Supplementation with BCAA and L-glutamine on Blood Fatigue Factors and Cytokines in Juvenile Athletes Submitted to Maximal Intensity Rowing Performance. Journal of Physical Therapy Science. 2014 Aug;26(8):1241-1246. DOI: 10.1589/jpts.26.1241.