POWER GAINER contiene proteínas de la leche, las cuales son de alto valor biológico. Es decir, aportan todos los aminoácidos esenciales. El consumo de estas proteínas posterior al entrenamiento ayuda en la recuperación de las fibras musculares rotas durante el entrenamiento y también a aumentar la síntesis proteica del organismo (1).
Además, también es rico en hidratos de carbono. Los hidratos de carbono son el principal combustible para la musculatura en ejercicios de mediana y alta intensidad y son estos quienes nos proporcionan la energía necesaria para mantener una adecuada contracción muscular durante el ejercicio (2). Los hidratos de carbono en el período de entrenamiento tienen por objetivo el mantenimiento de los depósitos corporales de estos y el aporte adecuado de energía para la ejecución de la actividad física, mediante el aporte de glucosa al músculo esquelético y por el aporte de glucosa y fructosa al hígado, permitiendo la síntesis de glucógeno hepático (2).
Se ha demostrado que la creatina es uno de los suplementos con más eficacia. La suplementación con creatina incrementa la creatina intramuscular, facilita la hipertrofia muscular y consecuentemente, aumenta la capacidad de almacenamiento de glucógeno muscular (3).
La proporción y nutrientes de POWER GAINER hacen que sea el suplemento perfecto para aquellas personas que quieran aumentar su masa muscular, siempre combinada con una adecuada alimentación y entrenamiento.
POWER GAINER es el suplemento perfecto para aquellas personas que quieran aumentar su masa muscular. Al combinar los hidratos de carbono, proteínas, vitaminas y minerales es una carga calórica adecuada para aumentar y conservar la masa muscular.
BENEFICIOS
POWER GAINER te ayuda a conseguir todos tus requerimientos proteicos. Además, está compuesto por proteínas de leche, por lo que puede ser incluida en una dieta vegetariana.
Por otro lado, contribuye al desarrollo y mantenimiento de masa muscular y mejora el rendimiento deportivo, gracias a su contenido en creatina, hidratos de carbono y vitaminas.
- Aumento masa muscular y recuperación
- Deportes de fuerza y potencia
BIBLIOGRAFÍA
(1) Kanda, A.; Nakayama, K.; Sanbongi, C.; Nagata, M.; Ikegami, S.; Itoh, H. Effects of Whey, Caseinate, or Milk Protein Ingestion on Muscle Protein Synthesis after Exercise. Nutrients 2016, 8, 339.
(2) DRA. CRISTINA OLIVOS O. , DRA. ADA CUEVAS M., DRA. VERÓNICA ÁLVAREZ V. , NUT. CARLOS JORQUERA A. NUTRICIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO Y LA COMPETICIÓN. [REV. MED. CLIN. CONDES - 2012; 23(3) 253-261
(3) Santesteban Moriones V, Ibáñez Santos J. Ayudas ergogénicas en el deporte. Nutr Hosp 2017;34:204-215 564
Ficha técnica
Referencias específicas
BROWNIE |
Maltodextrina, Proteína de Suero de Leche Concentrada, Fructosa, Semilla de Cacao en Polvo (Theobroma cacao), Concentrado de Proteína de Leche, Aromas, Monohidrato de Creatina, Antiaglomerante (Dióxido de Silicio), Minerales [Sal Cálcica de Ácido Ortofosfórico (Fosfato de Calcio), Carbonato de Magnesio, Sulfato Ferroso, Sulfato de Zinc, Gluconato de Manganeso, Sulfato Cúprico, Cloruro de Cromo (III) y Seleniato de Sodio], Triglicéridos de Cadena Media en Polvo (MCT), Extracto de la Semilla de Cacao (Theobroma cacao), Vitaminas {L-Ascorbato Cálcico (Vitamina C), Acetato de DL-Alfa Tocoferilo (Vitamina E), Nicotinamida (Vitamina B3 [Niacina]), D-Pantotenato Cálcico (Vitamina B5 [Ácido Pantoténico]), Colecalciferol (Vitamina D3), Piridoxina Clorhidrato (Vitamina B6), Clorhidrato de Tiamina (Vitamina B1 [Tiamina]), Riboflavina (Vitamina B2), Ácido Pteroilmonoglutámico (Vitamina B9 [Ácido Fólico]), D-Biotina (Vitamina B7) y Cianocobalamina (Vitamina B12)} y Edulcorante (Sucralosa). Puede contener trazas de cereales que contienen gluten, crustáceos, huevos, pescado, cacahuetes, soja, frutos de cáscara, altramuces y derivados de los mismos.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL | 100 g |
---|---|
Valor energético | 1529 kJ 366 kcal |
Grasas | 2,17 g |
de las cuales saturadas | 1,51 g |
Hidratos de carbono | 65,28 g |
de los cuales azúcares | 24,67 g |
Proteínas | 21,28 g |
Sal | 0,34 g |
INGESTAS DE REFERENCIA | 100 g | VRN |
---|---|---|
Vitamina D | 1,25 μg | 25 % |
Vitamina E | 3,00 mg | 25 % |
Vitamina C | 20,00 mg | 25 % |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0,28 mg | 25 % |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0,35 mg | 25 % |
Vitamina B3 (Niacina) | 4,00 mg | 25 % |
Vitamina B6 | 0,35 mg | 25 % |
Vitamina B9 (Ácido Fólico) | 50,00 μg | 25 % |
Vitamina B12 | 0,63 μg | 25 % |
Vitamina B7 (Biotina) | 12,50 μg | 25 % |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1,50 mg | 25 % |
Calcio | 120,00 mg | 15 % |
Fósforo | 55,65 mg | 8 % |
Magnesio | 56,25 mg | 15 % |
Hierro | 2,10 mg | 15 % |
Zinc | 1,50 mg | 15 % |
Cobre | 150,00 μg | 15 % |
Maganeso | 0,30 mg | 15 % |
Selenio | 8,25 μg | 15 % |
Cromo | 6,00 μg | 15 % |
INGREDIENTES | 100 g |
---|---|
Creatina (Monohidrato de Creatina) | 3 mg |
AMINOGRAMA | 100 g |
---|---|
Ácido L-Glutámico | 4905,05 mg |
L-Leucina | 2764,78 mg |
Ácido L-Aspártico | 2674,26 mg |
L-Lisina | 2421,65 mg |
L-Prolina | 1807,77 mg |
L-Treonina | 1703,90 mg |
L-Isoleucina | 1640,64 mg |
L-Valina | 1600,62 mg |
L-Serina | 1310,31 mg |
L-Alainina | 1240,27 mg |
L-Fenilalanina | 953,81 mg |
L-Treonina | 854,56 mg |
L-Arginina | 726,34 mg |
L-Metionina | 585,27 mg |
L-Histidina | 540,25 mg |
L-Cisteína | 525,58 mg |
L-Glicina | 486,62 mg |
L-Triptófano | 445,25 mg |
CREMA CATALANA |
Maltodextrina, Proteína de Suero de Leche Concentrada, Fructosa, Concentrado de Proteína de Leche, Monohidrato de Creatina, Aromas, Galleta en Polvo, Antiaglomerante (Dióxido de Silicio), Minerales [Sal Cálcica de Ácido Ortofosfórico (Fosfato de Calcio), Carbonato de Magnesio, Sulfato Ferroso, Sulfato de Zinc, Gluconato de Manganeso, Sulfato Cúprico, Cloruro de Cromo (III) y Seleniato de Sodio], Triglicéridos de Cadena Media en Polvo (MCT), Canela en Polvo (Cinnamomum cassia / Cinnamomum verum), Vitaminas {L-Ascorbato Cálcico (Vitamina C), Acetato de DL-Alfa Tocoferilo (Vitamina E), Nicotinamida (Vitamina B3 [Niacina]), D-Pantotenato Cálcico (Vitamina B5 [Ácido Pantoténico]), Colecalciferol (Vitamina D), Piridoxina Clorhidrato (Vitamina B6), Clorhidrato de Tiamina (Vitamina B1 [Tiamina]), Riboflavina (Vitamina B2), Ácido Pteroilmonoglutámico (Vitamina B9 [Ácido Fólico]), D-Biotina (Vitamina B7) y Cianocobalamina (Vitamina B12)}, Colorante (Caramelo de Sulfito Amónico) y Edulcorante (Sucralosa). Puede contener trazas de cereales que contienen gluten, crustáceos, huevos, pescado, cacahuetes, soja, frutos de cáscara, altramuces y derivados de los mismos.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL | 100 g |
---|---|
Valor energético | 1606 Kj 384 kcal |
Grasas | 1,42 g |
de las cuales saturadas | 1,00 g |
Hidratos de carbono | 72,08 g |
de los cuales azúcares | 25,44 g |
Proteínas | 20,80 g |
Sal | 0,32 g |
INGESTAS DE REFERENCIA | 100 g | VRN |
---|---|---|
Vitamina D | 1,25 μg | 25 % |
Vitamina E | 3,00 mg | 25 % |
Vitamina C | 20,00 mg | 25 % |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0,28 mg | 25 % |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0,35 mg | 25 % |
Vitamina B3 (Niacina) | 4,00 mg | 25 % |
Vitamina B6 | 0,35 mg | 25 % |
Vitamina B9 (Ácido Fólico ) | 50,00 μg | 25 % |
Vitamina B12 | 0,63 μg | 25 % |
Vitamina B7 (Biotina) | 12,50 μg | 25 % |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1,50 mg | 25 % |
Calcio | 120,00 mg | 15 % |
Fósforo | 55,65 mg | 8 % |
Magnesio | 56,25 mg | 15 % |
Hierro | 2,10 mg | 15 % |
Zinc | 1,50 mg | 15 % |
Cobre | 150,00 μg | 15 % |
Maganeso | 0,30 mg | 15 % |
Selenio | 8,25 μg | 15 % |
Cromo | 6,00 μg | 15 % |
INGREDIENTES | 100 g |
---|---|
Creatina (Monohidrato de Creatina) | 3 mg |
AMINOGRAMA | 100 g |
---|---|
Ácido L-Glutámico | 5256,12 mg |
L-Leucina | 2953,31 mg |
Ácido L-Aspártico | 2843,79 mg |
L-Lisina | 2583,78 mg |
L-Prolina | 1951,57 mg |
L-Treonina | 1807,23 mg |
L-Isoleucina | 1744,06 mg |
L-Valina | 1708,86 mg |
L-Serina | 1403,44 mg |
L-Alainina | 1316,18 mg |
L-Fenilalanina | 1026,12 mg |
L-Treonina | 926,90 mg |
L-Arginina | 783,23 mg |
L-Metionina | 629,42 mg |
L-Histidina | 581,32 mg |
L-Cisteína | 554,70 mg |
L-Glicina | 520,19 mg |
L-Triptófano | 472,67 mg |
GALLETA MARÍA |
Maltodextrina, Proteína de Suero de Leche Concentrada, Fructosa, Concentrado de Proteína de Leche, Monohidrato de Creatina, Aromas, Galleta en Polvo, Antiaglomerante (Dióxido de Silicio), Minerales [Sal Cálcica de Ácido Ortofosfórico (Fosfato de Calcio), Carbonato de Magnesio, Sulfato Ferroso, Sulfato de Zinc, Gluconato de Manganeso, Sulfato Cúprico, Cloruro de Cromo (III) y Seleniato de Sodio], Triglicéridos de Cadena Media en Polvo (MCT), Vitaminas {L-Ascorbato Cálcico (Vitamina C), Acetato de DL-Alfa Tocoferilo (Vitamina E), Nicotinamida (Vitamina B3 [Niacina]), D-Pantotenato Cálcico (Vitamina B5 [Ácido Pantoténico]), Colecalciferol (Vitamina D3), Piridoxina Clorhidrato (Vitamina B6), Clorhidrato de Tiamina (Vitamina B1 [Tiamina]), Riboflavina (Vitamina B2), Ácido Pteroilmonoglutámico (Vitamina B9 [Ácido Fólico]), D-Biotina (Vitamina B7) y Cianocobalamina (Vitamina B12)} y Edulcorante (Sucralosa). Puede contener trazas de cereales que contienen gluten, crustáceos, huevos, pescado, cacahuetes, soja, frutos de cáscara, altramuces y derivados de los mismos.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL | 100 g |
---|---|
Valor energético | 1604 Kj 384 kcal |
Grasas | 1,43 g |
de las cuales saturadas | 1,00 g |
Hidratos de carbono | 71,94 g |
de los cuales azúcares | 25,34 g |
Proteínas | 20,81 g |
Sal | 0,32 g |
INGESTAS DE REFERENCIA | 100 g | VRN |
---|---|---|
Vitamina D | 1,25 μg | 25 % |
Vitamina E | 3,00 mg | 25 % |
Vitamina C | 20,00 mg | 25 % |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0,28 mg | 25 % |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0,35 mg | 25 % |
Vitamina B3 (Niacina) | 4,00 mg | 25 % |
Vitamina B6 | 0,35 mg | 25 % |
Vitamina B9 (Ácido Fólico) | 50,00 μg | 25 % |
Vitamina B12 | 0,63 μg | 25 % |
Vitamina B7 (Biotina ) | 12,50 μg | 25 % |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1,50 mg | 25 % |
Calcio | 120,00 mg | 15 % |
Fósforo | 55,65 mg | 8 % |
Magnesio | 56,25 mg | 15 % |
Hierro | 2,10 mg | 15 % |
Zinc | 1,50 mg | 15 % |
Cobre | 150,00 μg | 15 % |
Maganeso | 0,30 mg | 15 % |
Selenio | 8,25 μg | 15 % |
Cromo | 6,00 μg | 15 % |
INGREDIENTES | 100 g |
---|---|
Creatina (Monohidrato de Creatina) | 3 mg |
AMINOGRAMA | 100 g |
---|---|
Ácido L-Glutámico | 5256,12 mg |
L-Leucina | 2953,31 mg |
Ácido L-Aspártico | 2843,79 mg |
L-Lisina | 2583,78 mg |
L-Prolina | 1951,57 mg |
L-Treonina | 1807,23 mg |
L-Isoleucina | 1744,06 mg |
L-Valina | 1708,86 mg |
L-Serina | 1403,44 mg |
L-Alainina | 1316,18 mg |
L-Fenilalanina | 1026,12 mg |
L-Treonina | 926,90 mg |
L-Arginina | 783,23 mg |
L-Metionina | 629,42 mg |
L-Histidina | 581,32 mg |
L-Cisteína | 554,70 mg |
L-Glicina | 520,19 mg |
L-Triptófano | 472,67 mg |
TARTA DE FRESA |
Maltodextrina, Proteína de Suero de Leche Concentrada, Fructosa, Concentrado de Proteína de Leche, Zumo del Fruto Deshidratado de la Fresa (Fragaria ananassa), Monohidrato de Creatina, Aromas, Antiaglomerante (Dióxido de Silicio), Minerales [Sal Cálcica de Ácido Ortofosfórico (Fosfato de Calcio), Carbonato de Magnesio, Sulfato Ferroso, Sulfato de Zinc, Gluconato de Manganeso, Sulfato Cúprico, Cloruro de Cromo (III) y Seleniato de Sodio], Zumo Concentrado de la Raíz de Remolacha en Polvo (Beta vulgaris L.), Triglicéridos de Cadena Media en Polvo (MCT), Vitaminas {L-Ascorbato Cálcico (Vitamina C), Acetato de DL-Alfa Tocoferilo (Vitamina E), Nicotinamida (Vitamina B3 [Niacina]), D-Pantotenato Cálcico (Vitamina B5 [Ácido Pantoténico]), Colecalciferol (Vitamina D3), Piridoxina Clorhidrato (Vitamina B6), Clorhidrato de Tiamina (Vitamina B1 [Tiamina]), Riboflavina (Vitamina B2), Ácido Pteroilmonoglutámico (Vitamina B9 [Ácido Fólico]), D-Biotina (Vitamina B7) y Cianocobalamina (Vitamina B12)} y Edulcorante (Sucralosa). Puede contener trazas de cereales que contienen gluten, crustáceos, huevos, pescado, cacahuetes, soja, frutos de cáscara, altramuces y derivados de los mismos.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL | 100 g |
---|---|
Valor energético | 1589 Kj 380 kcal |
Grasas | 1,25 g |
de las cuales saturadas | 0,91 g |
Hidratos de carbono | 71,36 g |
de los cuales azúcares | 26,16 g |
Proteínas | 20,85 g |
Sal | 0,32 g |
INGESTAS DE REFERENCIA | 100 g | VRN |
---|---|---|
Vitamina D | 1,25 μg | 25 % |
Vitamina E | 3,00 mg | 25 % |
Vitamina C | 20,00 mg | 25 % |
Vitamina B1 (Tiamina) | 0,28 mg | 25 % |
Vitamina B2 (Riboflavina) | 0,35 mg | 25 % |
Vitamina B3 (Niacina) | 4,00 mg | 25 % |
Vitamina B6 | 0,35 mg | 25 % |
Vitamina B9 (Ácido Fólico) | 50,00 μg | 25 % |
Vitamina B12 | 0,63 μg | 25 % |
Vitamina B7 (Biotina) | 12,50 μg | 25 % |
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico) | 1,50 mg | 25 % |
Calcio | 120,00 mg | 15 % |
Fósforo | 55,65 mg | 8 % |
Magnesio | 56,25 mg | 15 % |
Hierro | 2,10 mg | 15 % |
Zinc | 1,50 mg | 15 % |
Cobre | 150,00 μg | 15 % |
Maganeso | 0,30 mg | 15 % |
Selenio | 8,25 μg | 15 % |
Cromo | 6,00 μg | 15 % |
INGREDIENTES | 100 g |
---|---|
Creatina (Monohidrato de Creatina) | 3 mg |
AMINOGRAMA | 100 g |
---|---|
Ácido L-Glutámico | 5256,12 mg |
L-Leucina | 2953,31 mg |
Ac.Ácido L-Aspártico | 2843,79 mg |
L-Lisina | 2583,78 mg |
L-Prolina | 1951,57 mg |
L-Treonina | 1807,23 mg |
L-Isoleucina | 1744,06 mg |
L-Valina | 1708,86 mg |
L-Serina | 1403,44 mg |
L-Alainina | 1316,18 mg |
L-Fenilalanina | 1026,12 mg |
L-Treonina | 926,90 mg |
L-Arginina | 783,23 mg |
L-Metionina | 629,42 mg |
L-Histidina | 581,32 mg |
L-Cisteína | 554,70 mg |
L-Glicina | 520,19 mg |
L-Triptófano | 472,67 mg |