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Los aminoácidos esenciales (EAA) y entre ellos los BCAAs (aminoácidos de cadena ramificada formados por leucina, isoleucina y valina), como su nombre indica, son esenciales para el buen funcionamiento del organismo y en especial para el desarrollo, mantenimiento y reparación muscular. Como el organismo no los puede producir por sí mismo deben obtenerse a través de la dieta y/o la suplementación. La Leucina participa en la regulación del metabolismo de las proteínas y por tanto ayuda al mantenimiento de los músculos.
La isoleucina ayuda a evitar el catabolismo muscular, gracias a la aportación de glucosa en las células y la valina influye sobre la obtención de energía y el retraso de la fatiga. De modo que los BCAAs favorecen el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular, así como la óptima recuperación tras el ejercicio. Además, tomarlos después del entrenamiento ayuda a reducir el dolor muscular. Para potenciar su efectividad lo ideal es acompañarlos con una dieta o suplementación rica en proteínas. En nuestro surtido podrás encontrar suplementos con todos los aminoácidos esenciales para el buen funcionamiento del organismo. ¡Descubre nuestra gama de BCAA y EAA hoy mismo!
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Los aminoácidos esenciales (EAA) son compuestos orgánicos que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente, pero que no puede producir por sí mismo. Estos nueve aminoácidos esenciales son: histidina, isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Son cruciales para la síntesis de proteínas, la construcción y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y muchas otras funciones vitales. Obtener suficientes EAA a través de la dieta o la suplementación es esencial para mantener una buena salud y optimizar el rendimiento físico.
Dentro de los EAA, encontramos un grupo especial llamado aminoácidos ramificados (BCAA), que incluye la leucina, isoleucina y valina. Los BCAA son únicos debido a su estructura química ramificada y su importancia para el metabolismo muscular. Desempeñan un papel crucial en la síntesis proteica, la producción de energía durante el ejercicio y la reducción de la degradación muscular. Los BCAA son especialmente populares entre atletas y culturistas debido a sus beneficios para el rendimiento y la recuperación muscular.
Los aminoácidos esenciales son aquellos que el cuerpo no puede producir por sí mismo y que deben obtenerse a través de la dieta o la suplementación. Son fundamentales para diversas funciones vitales, incluyendo la construcción y reparación de tejidos.
Los aminoácidos ramificados (BCAA) son un grupo de tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina. Son especialmente importantes para la síntesis proteica y la recuperación muscular.
Los EAA promueven la síntesis proteica, la recuperación muscular, la reducción de la fatiga y la mejora del rendimiento deportivo.
Los BCAA ayudan a prevenir la degradación muscular, a estimular la síntesis proteica, a reducir el dolor muscular y a mejorar la resistencia durante el ejercicio.
Los EAA y BCAA se pueden tomar antes, durante o después del entrenamiento para maximizar sus beneficios.
