Por @julian_fitkraff

Aún recuerdo aquel día 9 de febrero como si fuera ayer. Ese día comenzaron una serie de eventos en mi vida... desgraciadamente para mal.

Os pongo en situación, para los que no sepáis lo sucedido:

Corrían las 17:00h aproximadamente, cuando, antes de ir a entrenar, ya tenía molestias estomacales. Creí, como muchas veces suele ocurrir, que se debía a una ingesta elevada de hidratos de carbono. Podía ser que la digestión fuera pesada o, incluso, simplemente gases… (iluso de mí). Con todo ese dolor me fui a entrenar, como un campeón, sin compasión alguna, como siempre. A pesar del dolor, salí satisfecho.

Al llegar a casa, mi apetito desapareció y el dolor ya no solo estaba en la boca del estómago, se había expandido por toda la barriga, podría describirlo como un dolor punzante… Me fui a dormir, sin cenar. Me tomé un calmante muscular pensando en que todo se pasaría tarde o temprano.

Sobre las 04:00h el dolor era tan, repito, tan inmenso, que no podía ponerme de ninguna manera y, evidentemente, no podía conciliar el sueño. Mi chica me OBLIGÓ a ir al médico, ya que yo insistía en que no era nada… (seguía siendo un iluso). Llegué al médico de urgencias y sorpresa… APENDICITIS… “hay que operar”. No olvidaré ese momento y esas palabras, no por la operación en sí, que hoy en día es una intervención quirúrgica común (aunque tengo que reconocer que algo de miedo me dio), sino por pensar en lo que vendría después: LA RECUPERACIÓN.

Todo salió bien y, una vez operado, empezó mi larga y dura recuperación, que no solo fue física, también mental. Imaginaos sin trabajo, sin fuerzas, sin poder moveros, sin hacer lo que más deseáis en esta vida, así estaba yo. Ni siquiera podía moverme para ir al lavabo. Fue un duro golpe para mí y los míos. Era muy raro ver a Julián sin poder moverse.

La cirujana me comentó que debía estar más de mes y medio sin pisar un gimnasio… y os garantizo que lo estuve… y no se lo deseo ni al peor de mis enemigos.

Durante esta recuperación tan larga, sabía que tenía que cuidarme dentro de unos mínimos. En ese tiempo, mi entrenador me pautó la dosis de kcal que debía ingerir, ya que, al ser tan reducido mi gasto energético, el aporte calórico dentro de la dieta debía ser menor. Aparte, incluí algunos complementos alimenticios que me fueron genial: el L-Glutamine que interviene en la recuperación e incrementa los niveles de glucógeno muscular, además de su efecto antioxidante y anticatabólico. Hidrovit para la reposición de los principales vitaminas del grupo B y Collagen Tabs para mantener los tejidos en condición óptima. Fueron esas tres herramientas, junto a un BUEN DESCANSO y una ALIMENTACIÓN ADECUADA, lo que me ayudó a salir adelante.

Las horas, los días, las semanas, se hacían eternas, pero al final llegó mi día… Lo tengo bien apuntado en mi calendario, el 27 de marzo. Ese día comencé una rutina nueva, pero muy poco a poco, sin esfuerzos, tan solo bombeando un poco el cuerpo para que se fuera despertando.

Os puedo asegurar que las dos primeras semanas, mi cuerpo era el peor que he tenido en años… todavía me cuesta llegar al nivel que tenía, pero, después de cuatro semanas y media, vamos cogiendo algo de forma. EL MÚSCULO TIENE MUCHA MEMORIA.

Tras empezar mi rutina y mi nueva dieta, añadimos la suplementación que suelo utilizar a diario: Harina de avena integral, Whey Isolate, Vita C y Omega 3.

Mi vida volvía a ser como yo quería, pero creedme cuando os digo que el tiempo parado no es tan duro como EL DÍA QUE VUELVES A EMPEZAR, que vas al gimnasio y ves a todo el mundo mejor que tú, en el que te miras en el espejo y no encuentras ni una sombra, ni una vena… ¡NADA! Te notas blando y pequeño, sin fuerzas, sin ganas… ¡QUEDAS DESMOTIVADO!

Para alguien que ama tanto este ESTILO DE VIDA, algo así, una operación, una lesión, etc., es un golpe importante. Sé que muchos me entenderéis.

Pero tan solo queda seguir, luchar, sacrificarse, VOLVER A SER UNO MISMO…

Así que, aquí termino, amigos, debo CONTINUAR CON EL ENTRENO.

*Añade a tu playlist de entrenamiento:

Do the Evolution - Pearl Jam