PRE WORKOUT

    28,95 €
    Impuestos incluidos

    Los ingredientes que contiene PRE WORKOUT te aportará la energía necesaria antes del entrenamiento y reducirá la fatiga tras realizar un ejercicio intenso.

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    PRE WORKOUT es una fórmula que contiene cafeína, monohidrato de creatina, beta-alanina y aminoácidos ramificados (BCAA) entre otros aminoácidos.

     

    La cafeína participa en el bloqueo de los receptores de adenosina en los adipocitos, lo que provoca un aumento de la lipolisis y, por tanto, un incremento de la concentración de ácidos grasos libres en sangre (1). Esto conlleva un ahorro de glucógeno intramuscular (1). La cafeína también tiene un efecto estimulante del SNC y es capaz de activar la transmisión sináptica y la liberación de neurotransmisores (1). Esto mejora la propagación de las señales nerviosas, lo que parece mejorar la fuerza y la percepción del esfuerzo del deportista (1). Además, potencia la liberación de calcio desde el retículo sarcoplásmico, con el consiguiente incremento de la contracción muscular (1). La cafeína también estimula la actividad de la bomba sodio-potasio ATPasa que reduce la fatiga muscular (1).

     

    Se ha demostrado que la creatina es uno de los suplementos con más eficacia. La suplementación con creatina aumenta sus reservas en el músculo, facilita la hipertrofia muscular y consecuentemente, aumenta la capacidad de almacenamiento de glucógeno muscular (1).

     

    La beta-alanina es un aminoácido no esencial que se produce en el hígado y que es precursor de la carnosina, un dipéptido que se encuentra principalmente en los músculos. Entre las funciones de la carnosina se encuentran la mejora de la contracción muscular y neutralización del pH (3). Cuando realizamos ejercicio físico se genera ácido láctico, principal causante de la fatiga muscular y la carnosina se encarga de neutralizar este ácido. La carnosina que se obtiene de la dieta se descompone, es por esto que la suplementación con carnosina no es eficaz, siendo la síntesis endógena a partir de beta-alanina es la principal fuente (4). La beta alanina, al aumentar los niveles de carnosina, va a retrasar la fatiga permitiéndonos ejecutar más repeticiones y mayor intensidad haciendo que se mejore el rendimiento en actividades tanto continuas como intermitentes o explosivas (5).

     

    La suplementación con BCAA disminuye el daño muscular post ejercicio (2).

     

    La combinación de todos estos ingredientes hacen del PRE WORKOUT una ayuda ergogénica perfecta para potenciar el rendimiento durante esfuerzos intensos.

     

    BENEFICIOS

     

    PRE WORKOUT es una gran opción para ayudarte en tus entrenos. Tiene cafeína, beta-alanina, creatina y BCAA. Estos ingredientes permiten retrasar la fatiga y aumentar la masa muscular a la vez que ayudan a disminuir el daño celular causado por el ejercicio.

     

    BIBLIOGRAFÍA

     

    (1) Santesteban Moriones V, Ibáñez Santos J. Ayudas ergogénicas en el deporte. Nutr Hosp 2017;34:204-215

    (2) María Elia Salinas-García; José Miguel Martínez-Sanz; Aritz Urdampilleta;Juan Mielgo-Ayuso; Aurora Norte Navarro y Rocio Ortiz-Moncada. Efectos de los aminoácidos ramificados en deportes de larga duración:revisión bibliográfica. Nutr Hosp. 2015;31:577-58

    (3) Nieves Palacios Gil de Antuñano, et al.Suplementos nutricionales para el deportista. Ayudas ergogénicas en el deporte - 2019. Documento de consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. Arch Med Deporte 2019;36(Supl. 1):7-83

    (4) Maté-Muñoz JL, Lougedo JH, Garnacho-Castaño MV, Veiga-Herreros P, Lozano-Estevan MDC, García-Fernández P, de Jesús F, Guodemar-Pérez J, San Juan AF, Domínguez R. Effects of β-alanine supplementation during a 5-week strength training program: a randomized, controlled study. J Int Soc Sports Nutr. 2018 Apr 25;15:19. doi: 10.1186/s12970-018-0224-0. PMID: 29713250; PMCID: PMC5918575.

    (5) Derave W, Ozdemir MS, Harris RC, Pottier A, Reyngoudt H, Koppo K, Wise JA, Achten E. beta-Alanine supplementation augments muscle carnosine content and attenuates fatigue during repeated isokinetic contraction bouts in trained sprinters. J Appl Physiol (1985). 2007 Nov;103(5):1736-43. doi: 10.1152/japplphysiol.00397.2007. Epub 2007 Aug 9. PMID: 17690198."

    BEST PROTEIN
    2-B-57
    996 Artículos

    Ficha técnica

    Sabores
    Blue Tropic
    Lima-Limón
    Contenido
    400 g
    Formato
    Polvo
    Ingredientes destacados
    BCAA
    Cafeína
    Taurina
    AAKG
    Vitamina C
    Vitamina B6
    L-Glutamina
    Alanina
    Creatina
    L-Citrulina
    Dosis diaria recomendada
    25 g/día (corresponden a 2 medidas/día del dosificador interior)
    Modo de empleo
    Realizar 1 toma diaria 20 o 30 minutos antes del entreno. Añadir 2 medidas de producto con el dosificador. Verter agua u otro líquido (aprox. 250 ml) y agitar
    Momento de consumo
    Antes de Entrenar
    Modalidad deportiva
    Musculación & Bodybuilding
    Endurance & Triatlón
    Crossfit
    Deportes de Equipo
    Deportes de Raqueta
    Fitness & Gym
    Deportes Acuáticos
    Objetivo
    Aumento & Recuperación Muscular
    Retraso de la Fatiga
    Todo en 1
    Energía / Rendimiento & Resistencia
    Dietas especiales
    Vegano
    Vegetariano o Alternativa a los Cárnicos
    Sin Lácteos o Bajo en Lactosa
    Sin Aceite de Palma
    Sin Gluten
    Propiedades saludables
    La Niacina (vitamina B3) / la vitamina B6 y la Vitamina C contribuyen al metabolismo energético normal
    La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina
    Alérgenos
    Sin Alérgenos
    Contraindicaciones
    Cafeína. Contenido elevado de cafeína. No recomendado para niños ni mujeres embarazadas o en período de lactancia
    Materias primas certificadas
    L-Glutamina (Kyowa Quality®)
    Monohidrato de Creatina (Kre-Alkalyn®)

    Referencias específicas

    ean13
    8436015783782
    BLUE TROPIC

    L-Glutamina (Kyowa Quality®)*, L-Arginina Alfa Cetoglutarato, Monohidrato de Creatina (Kre-Alkalyn®)**, L-Citrulina, β-Alanina, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, Extracto de Alga Unicelular (Spirulina platensis), Aromas, Acidulante (Ácido Cítrico), L-Lisina, Antiaglomerante (Dióxido de Silicio), Cafeína***, L-Taurina, Vitamina C (L-Ascorbato Cálcico), Edulcorante (Neohesperidina DC), Vitamina B3 (Nicotinamida) y Vitamina B6 (Piridoxina Clorhidrato). Puede contener trazas de crustáceos, huevos, pescado, cacahuetes, soja, leche, frutos de cáscara, altramuces y derivados de los mismos.

     
    INFORMACIÓN NUTRICIONAL
    100 g25 g
    Valor energético
    1619 kJ
    381 kcal
    405 kJ
    95 kcal
    Grasas
    -0,50 g-0,13 g
    de las cuales saturadas
    -0,10 g-0,03 g
    de las cuales monoinsaturadas
    -0,10 g-0,03 g
    de las cuales poliinsaturadas
    -0,10 g-0,03 g
    Hidratos de carbono
    2,56 g0,64 g
    de los cuales azúcares
    2,38 g0,60 g
    Proteínas
    92,65 g23,16 g
    Sal
    0,16 g0,04 g
     

    INGESTAS DE REFERENCIA

    100 g25 gVRN
    Vitamina C
    80,00 mg20,00 mg25 %
    Vitamina B3 (Niacina)
    16,00 mg4,00 mg25 %
    Vitamina B6
    13,97 mg3,49 mg249 %
     

    INGREDIENTES
    (Cantidad aportada por dosis diaria)

    25 g
    Monohidrato de Creatina (Kre-Alkalyn®)
    5626,60 mg
    de la cual Creatina
    5008,25 mg
    L-Arginina Alfa Cetoglutarato
    4373,74 mg
    de la cual L-Arginina
    3001,37 mg
    L-Glutamina (Kyowa Quality®)
    4463,00 mg
    Citrulina
    2992,50 mg
    L-Leucina
    1995,00 mg
    β-Alanina
    1990,00 mg
    L-Isoleucina
    1000,00 mg
    L-Valina
    1000,00 mg
    L-Lisina
    220,40 mg
    Cafeína
    200,00 mg
    L-Taurina
    165,30 mg
    LIMA-LIMÓN

    L-Glutamina (Kyowa Quality®)*, L-Arginina Alfa Cetoglutarato, Monohidrato de Creatina (Kre-Alkalyn®)**, L-Citrulina, β-Alanina, L-Leucina, L-Isoleucina, L-Valina, Acidulante (Ácido Cítrico), Aromas, L-Lisina, Antiaglomerante (Dióxido de Silicio), Cafeína***, L-Taurina, Vitamina C (L-Ascorbato Cálcico), Edulcorante (Neohesperidina DC), Vitamina B3 (Nicotinamida), Colorante (Riboflavina) y Vitamina B6 (Piridoxina Clorhidrato). Puede contener trazas de crustáceos, huevos, pescado, cacahuetes, soja, leche, frutos de cáscara, altramuces y derivados de los mismos.

     
    INFORMACIÓN NUTRICIONAL
    100 g25 g
    Valor energético
    1619 kJ
    381 kcal
    405 kJ
    95 kcal
    Grasas
    -0,50 g-0,13 g
    de las cuales saturadas
    -0,10 g-0,03 g
    de las cuales monoinsaturadas
    -0,10 g-0,03 g
    de las cuales poliinsaturadas
    -0,10 g-0,03 g
    Hidratos de carbono
    2,56 g0,64 g
    de los cuales azúcares
    2,38 g0,60 g
    Proteínas
    92,65 g23,16 g
    Sal
    0,16 g0,04 g
     

    INGESTAS DE REFERENCIA

    100 g25 gNRV / VRN
    Vitamina C
    80,00 mg20,00 mg25 %
    Vitamina B3 (Niacina)
    16,00 mg4,00 mg25 %
    Vitamina B6
    13,97 mg3,49 mg249 %
     

    INGREDIENTES
    (Cantidad aportada por dosis diaria)

    25 g
    Monohidrato de Creatina (Kre-Alkalyn®)
    5626,60 mg
    de la cual Creatina
    5008,25 mg
    L-Arginina Alfa Cetoglutarato
    4373,74 mg
    de la cual L-Arginina
    3001,37 mg
    L-Glutamina (Kyowa Quality®)
    4463,00 mg
    Citrulina
    2992,50 mg
    L-Leucina
    1995,00 mg
    β-Alanina
    1990,00 mg
    L-Isoleucina
    1000,00 mg
    L-Valina
    1000,00 mg
    L-Lisina
    220,40 mg
    Cafeína
    200,00 mg
    L-Taurina
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