Aunque tradicionalmente la suplementación deportiva ha estado más ligada a la práctica de deportes como el bodybuilding y el fitness, el running es un deporte muy exigente que implica un gran gasto energético en nuestro organismo, por lo que en ciertas situaciones es muy recomendable consumir algunos suplementos para ayudar a nuestro cuerpo a potenciar el rendimiento y la recuperación.
Competiciones de larga distancia como maratones, trails o triatlones, entre otras, suponen un enorme esfuerzo físico, por lo que cuando las realizamos es aconsejable aportar a nuestro organismo suplementos para corredores que nos permitan mejorar el rendimiento, la resistencia y prevenir lesiones.
En BEST PROTEIN te recomendamos los mejores suplementos para runners. Encontrarás la opción ideal según tus necesidades y el tipo de ejercicio que practiques, ¡sigue leyendo!
¿Cuáles son los mejores suplementos para corredores?
A continuación, te explicamos detalladamente qué tipo de suplementos para runners existen y cuáles son los más adecuados para ti.
Los suplementos para corredores pueden clasificarse según el momento de consumo, incluyendo aquellos que pueden tomarse durante o después de los entrenamientos.
Suplementos para runners durante la competición
Los suplementos para corredores destinados a ser consumidos durante los entrenamientos, tienen como objetivo aportar al organismo los nutrientes necesarios para incrementar el rendimiento y la resistencia durante las carreras.
Existen distintos tipos de suplementos que puedes consumir de esta forma, pero algo que debes tener en cuenta es que te garanticen una fácil y rápida digestión, ya que de lo contrario podrían ralentizar tu rendimiento. Es importante evitar cualquier malestar digestivo que pueda influir negativamente en tu carrera.
En BEST PROTEIN contamos con los mejores suplementos para consumir mientras corres, maximizando tu rendimiento y resistencia, sin perjudicar tu digestión. Te ayudarán a conseguir tus más grandes retos cuidando de tu cuerpo y aportándole los nutrientes que necesita para potenciar un óptimo rendimiento.
Geles maratón
Los geles de maratón son una gran fuente de hidratos de carbono, por lo que ayudarán a tu organismo a obtener un aporte extra de estos nutrientes mientras corres.
En BEST PROTEIN podrás encontrar los mejores geles maratón con nuestros ENERGY GEL, una fuente ideal de energía para tus entrenamientos de resistencia o larga duración. Te ayudarán a rendir más gracias a su aporte en glucosa, maltodextrina e isomaltulosa.
Barritas energéticas
Las barritas energéticas son una excelente opción para consumir durante el entrenamiento o la competición, dada la facilidad con que permiten obtener el aporte energético extra que requiere el organismo en eventos de larga duración e intensidad.
A la hora de elegir unas barritas energéticas para corredores es importante tener en cuenta que deben ser ricas en hidratos de carbono y azúcares.
En BEST PROTEIN tenemos las barritas energéticas ideales para consumir en cualquier pausa o avituallamiento de tus competiciones o entrenamientos. Te aportarán la energía necesaria para un máximo rendimiento.
Bebidas isotónicas
En entrenamientos o competiciones de alta intensidad y larga duración es aconsejable el consumo de bebidas isotónicas, ya que estas pueden aportar una dosis elevada de sodio, potasio y fósforo; minerales clave para el correcto funcionamiento de nuestros músculos durante cualquier carrera. Se recomienda beberlas en sorbos pequeños y de forma continua, sin que se encuentren muy frías. Son especialmente útiles cuando se entrena o se corre en condiciones de altas temperaturas.
ISOBEST es la bebida isotónica perfecta para consumir durante los entrenamientos o los avituallamientos de una carrera, ya que aporta una adecuada hidratación, cuidando de tu buen estado físico durante un esfuerzo de larga duración. Además, te permite reponer el agua y los electrolitos que hayas perdido a través del sudor, asegurando que puedas mantener tu energía y evitando que puedan surgir mareos o desorientación.
HYDRA BEST
Rico en carbohidratos y sales minerales, HYDRA BEST es un complemento perfecto para consumir durante tu entrenamiento y/o competición, ya que permitirá mantener tu hidratación, así como los niveles adecuados de minerales y glucógeno, proporcionando la energía necesaria para sacar el máximo rendimiento en tus carreras.
Suplementos de recuperación muscular para running
Al consumir estos suplementos para runners conseguirás reponer los nutrientes perdidos durante la carrera, algo muy importante dado que el running es un deporte con elevada demanda de energía.
BEST RECOVERY
Después de correr largas distancias es frecuente que nuestro organismo necesite reponer sus depósitos de glucógeno, carbohidratos y proteínas. BEST RECOVERY te proporciona todo lo que necesitas para recuperarte tras un ejercicio intenso o de larga duración, como es correr. Es el aliado ideal de tu recuperación muscular.
COLLAGEN
Uno de los suplementos para corredores más populares es el colágeno, un compuesto que utilizan muchos deportistas para favorecer la recuperación muscular después de efectuar grandes esfuerzos. También se puede tomar habitualmente para prevenir lesiones y aliviar molestias articulares.
Nuestro COLLAGEN contiene colágeno hidrolizado, vitamina C, magnesio, vitaminas B6 y B3, así como ácido hialurónico, ingredientes ideales para el cuidado de los huesos y articulaciones, previniendo lesiones, potenciando la recuperación después de largos entrenamientos, y mejorando la salud a largo plazo. Además, el hecho de que el colágeno sea hidrolizado favorece su óptima absorción y asimilación en el organismo.
En BEST PROTEIN podrás encontrar los mejores suplementos para corredores sean cuáles sean tus necesidades, siempre con la garantía de máxima calidad y confianza en nuestros ingredientes.