Las lesiones no solo interrumpen el progreso en tu entrenamiento, sino que también afectan tu calidad de vida. Por ello, adoptar estrategias preventivas es esencial para optimizar el rendimiento, minimizar molestias y garantizar una práctica deportiva segura. Estrategias clave para la prevención de lesiones Construye una Base Física Sólida Un cuerpo equilibrado y fortalecido es…