Mes: octubre 2024

La masa muscular es la parte que más ejercitamos en el entrenamiento, es la que nos aporta la fuerza, la resistencia y una buena constitución física.  Aumentar la masa muscular depende de diferentes aspectos; entrenamiento, alimentación y suplementación y debemos saber cómo usar estos tres pilares para conseguir nuestros objetivos. Llegar a controlar estos tres…

Hay muchas maneras de entrenar, todas buenas, eso ya lo sabes. Lo que quizás no sepas es que algunas son mucho más eficientes que otras. Atrás han quedado los tiempos en los que uno iba a hacer deporte o al gimnasio a hacer máquinas y ejercicios sin saber muy bien cómo se ejercitaba. A día…