La masa muscular es una de las principales fuentes de fuerza, resistencia y una buena constitución física. Si estás buscando mejorar tu rendimiento en el entrenamiento y potenciar tu cuerpo, aumentar la masa muscular debe ser uno de tus objetivos clave. Esto depende de tres pilares fundamentales: entrenamiento, alimentación y suplementación. A continuación, te explicamos…