El entrenamiento de pierna es uno de los básicos de las rutinas de entrenamiento, no solo para fortalecer las piernas sino también para tonificarlas y para desarrollar mejor el músculo. La testosterona es una hormona fundamental para el crecimiento muscular, la fuerza y el rendimiento general e impacta en la salud física y mental. A…
Mes: septiembre 2024
Deporte y embarazo durante el primer trimestre, ¿es compatible?
Muchas mujeres para las que el deporte es una parte muy importante de su rutina y su vida diaria, al quedarse embarazadas dudan de si es seguro para su bebé y para ellas seguir haciendo deporte, sobre todo en los primeros meses de gestación. La buena noticia es que en la mayoría de los casos,…
¿Cuántos maratones hay en España y cómo prepararlos?
Los maratones en España se han convertido en eventos importantes, ya que la comunidad de corredores en el país crece cada día. Si quieres empezar a entrenar para una maratón, o lo estás haciendo y buscas la mejor alternativa para estrenarte en esta disciplina, en el post de hoy descubriremos los mejores maratones en España…