Mes: septiembre 2024

El entrenamiento de pierna es uno de los básicos de las rutinas de entrenamiento, no solo para fortalecer las piernas sino también para tonificarlas y para desarrollar mejor el músculo. La testosterona es una hormona fundamental para el crecimiento muscular, la fuerza y el rendimiento general e impacta en la salud física y mental.  A…

El embarazo es un viaje único y emocionante, lleno de cambios. Muchas mujeres que suelen hacer ejercicio se preguntan si pueden seguir con su rutina durante los nueve meses. La respuesta es que, en general, el deporte y el embarazo pueden coexistir, siempre que se tomen las precauciones adecuadas. Mantenerte activa no solo es beneficioso…