AMINOMAP

AMINMAP aporta L-Leucina, L-Lisina, L-Isoleucina, L-Valina, L-Treonina, L-Fenilalanina, L-Metionina y L-Triptófano*, aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo no puede producir y tenemos que incluirlos a partir de la dieta. Además, incluye glutamina, el aminoácido no esencial más abundante del músculo.

Estos aminoácidos son imprescindibles para la creación de proteínas, por lo que su consumo estimula la reparación, adaptación e hipertrofia muscular. Por tanto, contribuirán al rendimiento. (1,2).

Este aumento de la síntesis proteica y disminución de la degradación hacen que la recuperación muscular sea óptima.

La glutamina es el aminoácido más abundante del músculo y se produce de forma endógena, pero en pequeñas cantidades. Es el combustible de las células inmunitarias y de la mucosa intestinal por lo que mejora la función inmunitaria (1). También tiene un papel muy importante en el metabolismo de las proteínas regulando su síntesis y degradación. Aumenta los niveles de glucógeno que es la forma de almacenamiento de la glucosa, principal fuente de energía durante la práctica de ejercicio y también es el portador de amoniaco no tóxico, un compuesto que favorece la fatiga. Por ello, la glutamina se encarga de retrasar la fatiga y aumentar el rendimiento favoreciendo la recuperación del músculo (3,4). Gracias a esto y a su papel en el metabolismo proteico se le atribuye la cualidad de potenciar el mantenimiento y desarrollo de la masa muscular.

Tras una lesión, las demandas de glutamina aumentan por lo que su suplementación favorecerá la recuperación.

La leucina, isoleucina y valina son aminoácidos esenciales de cadena ramificada conocidos como BCAA (Branched chain amino acids). Son los primeros aminoácidos que se degradan durante el esfuerzo muscular. Además, son una fuente de energía complementaria para el músculo, favorecen el anabolismo estimulando la síntesis proteica y evitan el catabolismo reduciendo el daño muscular tras el ejercicio. Gracias a los BCAA existe un retraso en la aparición de agotamiento y fatiga y también disminuye la utilización de glucógeno a favor de la lipólisis como sustrato. (5)

Se ha demostrado que la ingesta de aminoácidos esenciales, tanto antes como después del entrenamiento, estimulan al máximo la síntesis proteica en el músculo gracias a que aumentan los aminoácidos en circulación y por tanto, su utilización.

Por ello, la mezcla de aminoácidos que incluye AMINOMAP, será ideal para tus músculos.

BENEFICIOS

Con AMINOMAP, gracias a su aporte en 8 aminoácidos esenciales, reducirás el daño muscular tras el ejercicio a la par que conseguirás retrasar la aparición de fatiga, obteniendo el máximo rendimiento.

Adicionalmente, los aminoácidos esenciales y la glutamina contribuyen al correcto funcionamiento del organismo, mejoran el sistema inmunológico y regulan tanto el sueño como el apetito.

-        Entrenamiento de fuerza, potencia, resistencia y alta intensidad

-        Aumento del rendimiento y de la masa muscular

BIBLIOGRAFÍA

(1)   Nieves Palacios Gil de Antuñano, et al.Suplementos nutricionales para el deportista. Ayudas ergogénicas en el deporte - 2019. Documento de consenso de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. Arch Med Deporte 2019;36(Supl. 1):7-83

(2)   Chad M. Kerksick1*, Colin D. Wilborn2, Michael D. Roberts3, Abbie Smith-Ryan4, Susan M. Kleiner5, Ralf Jäger6, Rick Collins7, Mathew Cooke8, Jaci N. Davis2, Elfego Galvan9, Mike Greenwood10, Lonnie M. Lowery11, Robert Wildman12, Jose Antonio13 and Richard B. Kreider10*. SSN exercise & sports nutrition review update: research & recommendations. Kerksick et al. Journal of the International Society of Sports Nutrition (2018) 15:38 https://doi.org/10.1186/s12970-018-0242-y

(3)   Cruzat V, Macedo Rogero M, Noel Keane K, Curi R, Newsholme P. Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation. Nutrients. 2018 Oct;10(11). DOI: 10.3390/nu10111564.

(4)   Coqueiro AY, Rogero MM, Tirapegui J. Glutamine as an Anti-Fatigue Amino Acid in Sports Nutrition. Nutrients. 2019 Apr;11(4). DOI: 10.3390/nu11040863.

(5)   Koo GH, Woo J, Kang S, Shin KO. Effects of Supplementation with BCAA and L-glutamine on Blood Fatigue Factors and Cytokines in Juvenile Athletes Submitted to Maximal Intensity Rowing Performance. Journal of Physical Therapy Science. 2014 Aug;26(8):1241-1246. DOI: 10.1589/jpts.26.1241.